Diyet

Tatlı isteğini bastırmak için 6 öneri

570views

zayiflama-yontemleri-1

 

Canınız tatlı çekerse sakin olun, paniklemeyin ipleri elden bırakıp tatlılara teslim olmayın. Eğer tattıktan sonra bırakabileceğinize inanıyorsanız bir lokma tadabilirsiniz. Eğer bunu yapabileceğinizden emin değilseniz tatlıdan uzak durun ve kuru meyve, meyveli yoğurt gibi yiyeceklere yönelin.

 

Arada bir kaçamak yapmanızda zarar yok. Haftada bir gün yiyeceğiniz bir tatlı, hafta içinde başa çıkılmaz tatlı krizleri yaşamanızı engelleyebilir. Ama yine de ölçülü olmayı ihmal etmeyin.