Diyet

Yağ yakıcı ve iştah kesici yiyecekler

805views

Kilo vermek

 

Yumurta

 

Araştırmalar, kahvaltıda yumurta yemenin, kişinin gün boyunca tok hissetmesini ve daha az yemesini sağladığını ortaya koymuş. Bunun sonucunda da gün içinde daha az kalori alınıyor. Ayrıca yumurta, zengin protein içeriği sayesinde vücudun kaliteli protein ihtiyacını karşılayarak kas kütlesi kaybını da önlüyor.