Diyet

Yeşil çay nasıl zayıflatır?

538views

yesilcay-0

 

Yeşil çay nasıl içilmeli?

 

Her öğünden yarım saat önce bir fincan yeşil çay içebilirsiniz. Bu sayede tok hissedecek ve öğünlerde daha az yiyerek kalori alımına sınırlama getirmiş olacaksınız. Çayınızın yağ yakıcı etkisini artırmak için içine bir dilim limon veya birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Yeşil çayın uyarıcı özelliği olduğu için akşam beşten sonra içmemelisiniz.