Zayıflamaya yardımcı içecekler

Yarım yağlı süt

Protein sayesinde tokluk hissi sağlayan ve metabolizmanın hızlanmasına yardım eden yarım yağlı süt, kalsiyum ve mineral açısından da özellikle göbek çevresindeki yağlanmanın düşmanı. Günde iki bardak yarım yağlı süt, kemik sağlığını korumak için yeterli aynı zamanda zayıflamaya da yardımcı.