803views
Su
Başlıca içeceğimiz ve diyetin vazgeçilmezi su, uzun süre tok hissetmenizi sağlıyor. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırmaya da yardım ediyor. Kabızlık problemini önleyen en önemli içeceklerden olan su, vücutta tutulan ödemin atılmasına da yardım ediyor. Her gün günde en az 2 litre su içmeye özen göstermelisiniz.
