dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

D vitamini kilo verdiriyor mu?

399views

Yeteri kadar D vitamini almak için tek yapmanız gereken biraz güneşlenmek. Evet, yanlış duymadınız. Cildimiz güneş ışığına maruz kaldığında vücudumuz D vitamini üretir. Ancak mevsimden dolayı ya da bulunduğunuz coğrafi konum yüzünden güneş ışığından yeterince faydalanamıyorsanız D vitamini eksiğini besinler yoluyla kapatmak da mümkün.

D vitamini açısından zengin yiyecekleri görmek için buraya tıklayın.