Diyet

Denenmiş 12 zayıflama yöntemi

825views

az-yiyorum-ama 1

 

Kahvaltıda tatlı tercih edin!

 

600 kalorilik bir kahvaltıda protein ve karbonhidrat içeren bir tatlı yemek zayıflamaya yardımcı olabiliyor. Çünkü tatlı tokluk hissini fazlalaştırdığı için acıkma sürenizi uzatıyor ve daha az yemenize neden oluyor.