Diyet

Denenmiş 12 zayıflama yöntemi

830views

az-yiyorum-ama 7

 

Yemeğinizi koklayın!

 

Kadınlar, güçlü aromalı yiyecekleri daha küçük lokmalarla yiyorlar. Bu, yemeğin daha az yenmesine neden oluyor. Başlamadan önce yemeği koklamak, beyindeki tokluk hissini harekete geçiriyor ve daha çabuk doymanızı sağlıyor.