Spor

Hızlı Koşmanın Püf Noktaları

548views

Bacak kaslarınızı güçlendirin. Leg pres, squat, dead lift gibi vücut geliştirme egzersizleri, bacak kaslarınızı güçlendirir. Bacak kaslarınızın güçlenmesi de, vücudunuzu daha az zahmetle, daha ileri atabilmenize imkân tanır. Bu da hızınızı arttıracaktır.