Kilo vermek için süper tavsiyeler

kilo-verenlerin-sirlari

Kilo vermek için tavsiyeler

Yarım kalan diyetlerden, tatlı krizlerine yenilmekten bıktınız mı? Şimdi yeniden başlama, fazla kilolardan kurtulma zamanı geldi! Ama önce, en doğru diyet yöntemlerini öğrenmeli ve yola bilinçli çıkmalısınız.

“Diyete Başlıyorum” sağlıklı yaşam portalı olarak, kilo vermek için kolay diyet yöntemlerini sizinle paylaşıyoruz. Dikkatlice okuyun, gerekirse not alın ve tavsiyeleri her gün uygulayın. Göreceksiniz, günden güne tartıda kilonuz, aynada görüntünüz incelecek. Herkes yapıyor, siz daha iyisini yapabilirsiniz!

Kilo verdiren yiyecekler listesi:

  • Maydanoz: Her sabah kahvaltıda bir avuç yiyin.
  • Karahindiba: Her gün bir fincan çayını için.
  • Tarçın: Her gün tarçınlı süt içip yağ yakın.
  • Karanfil: Bitki çayınıza karanfil ekleyip yağ söktürün.
  • Kiraz sapı: Çayını demleyip her gün bir bardak için.
  • Armut: Ara öğünde üzerine tarçın serpip yiyin.
  • Salatalık: Sınırsızca yiyin, bol su vardır tok tutar
  • Karpuz: Günde bir kalın dilim yiyebilirsiniz, ödem söktürür.
  • Ahududu: Yağ hücrelerini yakar, yoğurda ekleyip yiyin.
  • Kereviz: Karaciğeri temizler, çorbasını yapıp için.

yag-yakici-yogurt-banner

Kilo vermek için diyet yöntemleri

  1. Bol bol su tüketin.
  2. Mutlaka kahvaltı yapın.
  3. Her sabah ve akşam yürüyün.
  4. Her yemekte baharat kullanın.
  5. Bol bol ev işi yapıp hareket edin.
  6. Hayır demeyi öğrenin.
  7. Akşam yemeğinde hafif yiyin.
  8. Acıkırsanız bitki çayı için.
  9. Yağ yakıcı yoğurt kürü yapın.
  10. Tuz yerine baharat kullanın.
  11. Ketçap, mayonez yemeyin.
  12. Alkol ve sigara içmeyin.
  13. Hazır meyve suyu içmeyin.
  14. Meyveli yoğurt yemeyin.

yag-yakici-yogurt-banner

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir