Diyet

Kilo vermeyi hızlandıran 7 süper yöntem!

706views

Kilo vermek

İnsanların kalori tüketiminin %60-%80 gibi bir kısmı, saat 17:00’den sonra gerçekleşir. Dolayısıyla bu saatten sonra özellikle dikkatli olmalısınız. Akşam yemeğini hafif, mümkünse sebze ağırlıklı ve yağsız yemeklerden seçmek de işinizi kolaylaştırabilir.