Diyet

Kilo vermeyi hızlandıran 7 süper yöntem!

714views

Kilo vermek

 

Kahvaltı Önemli

 

Kahvaltıyı atlamayın. Kahvaltı, gerçekten de günün en önemli öğünüdür. Eğer kalori alımını azaltmak uğruna, bir öğününüzü hafif atıştırmayla atlatacaksanız bu öğlen ya da akşam yemeği olsun. İnsan bedeni uyandığında yeteri kadar kalori almadığı durumlarda, bir sonraki öğünde yağ depolama eğilimi 4 katına kadar çıkabiliyor.