Diyet

Kilo vermeyi hızlandıran 7 süper yöntem!

715views

Kilo vermek

 

Etiketleri Okuyun

 

Satın aldığınız gıdaların, etiketlerini okumayı alışkanlık edinin.Günümüz şartlarında oldukça zor olsa da, içinde glikoz şurubu olan yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Gıdaların etiketlerini okuduğunuzda, hem genel olarak yiyecek kalorileriyle ilgili algı geliştirmiş olursunuz, hem de hiç ummadığınız gıdaların, oldukça yüksek kalori değerlerine sahip olduğunun farkına varırsınız.