Diyet

Kilo vermeyi hızlandıran 7 süper yöntem!

713views

Kilo vermek

Meyve suları da bu içeceklere kıyasla daha sağlıklı birer seçenek olsa da, kalori yönünden bakıldığında, onların da merhametsiz olduğunu görüyoruz. Canınız meyve çekerse, meyve suyu içmek yerine, çiğ meyve yiyin. Meyveler lifli olduğundan, kan şekerini düzenlemek yoluyla, uzun süre tok hissetmemize neden olur.