Diyet

Kilo vermeyi hızlandıran 7 süper yöntem!

709views

gobek-yag

 

Kalorilere Takılmayın

 

Kalori saymayı takıntı hâline getirmeyin; ama yediğiniz şeylerin bilincinde olun. Ortalama bir çikolatada, koskoca bir kâse bol limonlu, yağsız salatadakinden fazla kalori vardır. Üstelik çikolatanın tok tutma özelliği de pek yoktur. Öğün aralarında atıştırma huyunuz varsa, bunu terk etmeye çalışın.