Diyet

Neden kilo veremiyorum?

550views

kilo-vermek 9

 

Akşamları fazla yemek

 

“Akşam saat 8’den sonra hiçbir şey yememeyi bir kural haline getirin” demiyorum. Ama akşamları fazla yenmemeli. Ayrıca size kilo aldıran yemek saatiniz değil, alınan kalori miktarının fazla olmasıdır.