830views
Vücut geliştirme, çeşitli ağırlıkların kullanıldığı bazı hareketleri yaparak kas gelişimini teşvik etmeye dayalı bir spordur. Hem fit olmak hem kas kütlesini arttırarak kilo almak hem de forma girmek isteyenlerin yapabileceği bir spordur. Vücut geliştirme deyince aklımıza, aşırı gelişmiş kaslarıyla, vücutçular gelse de onlar bu sporun en uç örnekleridir. Sıradan birinin spor yaparken bu hâle gelmekte korkmasına gerek yoktur. İşte vücut geliştirmeye başlamayı düşünenler için, olmazsa olmaz birkaç klasik hareketin resimli tarifi.
Hareketleri görmek için sayfalarda ilerleyin.
