Diyet

Sınav stresine karşı beslenme önerileri

504views

 

Arada bir çikolata yemek kendinizi sakin ve iyi hissetmenize yardımcı olur; fakat çikolata yüksek kalori vardır ve bu durum zamanla kilo almanızı sağlayarak başka sorunlara neden olabilir. Bu yüzden çikolata miktarını sınırlı tutun. O gün çikolata yediyseniz ve canınız tekrar çikolata çekerse meyve veya tam tahıllı ürünleri tercih edin.