Diyet

Sınav stresine karşı beslenme önerileri

508views

 

Uyku hem sağlığı hem de kiloyu korumak açısından önemlidir. Verimli bir şekilde uyuyamamış kişiler, atıştırmaya ve abur cubur yemeye daha eğilimli olur. Ayrıca uykusuzluk odaklanma zorluğu ve strese de neden olur. Bu yüzden gün içinde çalışma programınızı da dikkatlice ayarlayın ve 8 saat uyumaya çalışın.