Spor

Sporla zayıflamanın püf noktaları

623views

Spor

 

Spor yaparken gaz yapıcı ve bağırsakta uzun sürede sindirilen besinlerden uzak durmalısınız. Bu besinler, kızartmalar, kuru baklagiller, kuruyemişler ve kuru meyveler olabilir. Ayrıca spor yapmadan önce özellikle acılı ve baharatlı yiyeceklerden de sakınmak gerekir.