Spor

Sporla zayıflamanın püf noktaları

626views

yuruyus-yaparken-1

 

Spor bittikten sonra özellikle glisemik indeksi yüksek besinler tüketmelisiniz. Örneğin, muz gibi.

 

Spor yapanların sağlıklı bir yaşam sürmeleri ve sporlarının işe yaramaları için günde mutlaka 3 ana, 3 ara öğün tüketmeleri ve öğün atlamamaya özen göstermeleri gerekir.