Diyet

Yağ yakıcı 20 yiyecek

952views

zayiflama-yontemleri-1

 

Tam buğday unu ve yulaf
Yüksek oranda lif içermesi ve düşük glisemik indekse sahip olması nedeniyle beyaz unlu mamuller yerine tam buğday unuyla yapılmış ürünleri tüketmek sizi daha fazla tok hissettirecektir. Böylelikle kan şekerinizi daha düzenli olacak ve kendinizi daha tok hissedeceksiniz.