Diyet

Yağ yakıcı 20 yiyecek

950views

zayiflama-yontemleri-1

 

Yağlı balıklar
Haftada en az 2 kez tüketilen balık sağlıklı bir zayıflama programı ile kilo kaybını hızlandırmaktadır. Balığın özellikle kadınlarda leptin seviyesini dengelediği de bilinmektedir. Leptin, iştahı baskılayan, insulin salınımını etkileyen bir hormondur.