Diyet

Yağ yakıcı 20 yiyecek

953views

su-icmeyi-sevmek-1

 

Light süt ve süt ürünleri
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki günde 1000-1300 mg kalsiyum tüketimi kilo kaybını 2 kat daha fazla artırmaktadır. Kalsiyumun yağ hücrelerini hacim olarak azaltıcı etkisi olduğu araştırmalarca desteklenmektedir. Light yoğurt, süt ve peynirleri tercih edin.