Diyet

Garantili zayıflama yöntemleri

658views

zayiflama-yontemleri-1

 

Dışarıda yemek yerken zayıflamak

 

Kızartmalardan uzak durun. Kremalı ve soslu yiyecekleri seçmeyin. Yağsız sebzeleri veya diyetinize uygun besinleri tercih edin. Yemeğin sulu, yağlı kısmını tüketmekten kaçının. Garsondan ekmeği masadan kaldırmasını isteyin. Unutmayın ki, hazır yemeklerin yağ içeriği ev yemeklerinden daha fazladır.