Diyet

Garantili zayıflama yöntemleri

661views

su-icmeyi-sevmek-1

 

İşyerini zayıflama merkezine dönüştürmek

 

Oturarak mı çalışıyorsunuz? Alarm kurup en az 2 saatte bir masanızdan kalkın ve yaklaşık 2 dakika boyunca yerinizde yürüyün. İş arkadaşlarınız bu hareketinizle dalga geçer diye mi korkuyorsunuz? O halde bunu tuvalette veya boş bir toplantı odasında yapın.