Diyet

Zayıflamayı sağlayan yiyecekler

672views

Kilo vermek

 

Kırmızı et

 

En değerli protein kaynaklarından biri olan kırmızı et, Konjuge linoleik isminde bir madde içerir ve bu vücuttaki yağların çözülerek dışarı atılmasını sağlar. Ancak her şeyde olduğu gibi kırmız et tüketiminde de önemli bir nokta vardır: denge! Günde en fazla 150 gram kırmızı et yiyebilirsiniz, haşlama veya ızgara olmalıdır.