Diyet

Zayıflamayı sağlayan yiyecekler

674views

36beden-2

 

Bel bölgesindeki yağ depolarını eritmek istiyorsanız şarküteri ürünleri olan salam, sosis, sucuk, pastırma ve tereyağını hayatınızdan çıkarın. Öğünler arasında 3-4 saat mesafe olmasına özen gösterin. Yatmadan en az 3 saat önce yeme işleminizi bitirin. Her lokmayı en az 10 kere çiğnemeyi alışkanlık haline getirin.