Diyet

Zayıflamayı sağlayan yiyecekler

673views

gobek-yag

 

Yağlardan kalıcı olarak kurtulmak için

 

Asitli veya asitsiz, şekerli – yapay tatlandırıcılı içecekleri hayatınızdan çıkarın. Su ve doğal maden suyundan günde 1 – 1.5 L kadar öğünlerle beraber içmeye özen gösterin. Günde 3 ana öğün ve 1 ara öğün kalıcı yağ depolarının erimesini sağlayacaktır. Füme edilmiş yani tütsülenmiş peynir, et ve balıklardan uzak durun.