Eğer biri size diyet yaparken et yememeniz gerektiğini söylemişse, ona sakın inanmayın! Kilo verirken sağlıklı beslenme çok önemlidir ve kırmızı et size, ihtiyaç duyduğunuz mineral ve vitamini verir. Dikkat etmeniz gereken nokta haftada en fazla iki kez, her öğünde en fazla 100 gram kırmızı et yiyebileceğinizdir.
Eğer biri size diyet yaparken et yememeniz gerektiğini söylemişse, ona sakın inanmayın! Kilo verirken sağlıklı beslenme çok önemlidir ve kırmızı et size, ihtiyaç duyduğunuz mineral ve vitamini verir. Dikkat etmeniz gereken nokta haftada en fazla iki kez, her öğünde en fazla 100 gram kırmızı et yiyebileceğinizdir.
Malzemeler,
1 parça biftek
1 dolmalık kırmızıbiber
1 dolmalık sarı biber
1 dolmalık yeşil biber
1 kırmızı soğan
5-6 kiraz domates
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Kuru nane, pulbiber, karabiber, kimyon, tuz
Hazırlanışı,
Biberler, domates ve soğanı yıkayıp doğradıktan sonra derin bir kaba alıp üzerine kuru nane, pulbiber, karabiber, kimyon, tuz ekleyin ve harmanlayıp fırın poşetine alın. Fırında yaklaşık yarım saat pişirin. Bifteğin üzerine zeytinyağını sürüp önlü arkalı, ızgarada veya yağsız tavada pişirin. Sebzeler ve bifteği tabağa alıp üzerine karabiber serpip afiyetle yiyin.
