Ayda 8 kilo verdiren diyet 6. gün

diyet-yapmak

Diyetisyen Esma Akça’nın hazırladığı Ayda 8 kilo verdiren diyetin altıncı günüyle devam ediyoruz. Umarız, şimdiye kadar diyetinizi başarıyla sürdürmüş ve kilolardan kurtulmaya başlamışsınızdır. Hep yeniden başlamalı, arada bir kaçamak yapsanız da diyetinize devam etmelisiniz. Nasıl çocuklar düşe kalka yürümeyi öğreniyor, düşmesine rağmen yürümeyi öğrenmekten vazgeçmiyorsa, aynı şekilde siz de kilo vermekten vazgeçmeyiniz.

Uyanınca,

2 su bardağı alkali su

Alkali Tarifi için buraya tıklayınız
Kahvaltı

Doyana kadar domates, salatalık, biber

2 dilim çavdarlı ekmek

1 dilim beyaz peynir

1 çay kaşığı organik bal

Açık çay

Öğle

1 porsiyon Iızgara somon

Salata ( yağsız)

1 dilim esmer ekmek

Ara Öğün 15.00

Tarçın karanfilli yeşil çay

[wp_ad_camp_1]

Ara Öğün 16.00

3 parmak kalınlığında 1 dilim karpuz

Sade maden suyu – limon dilimli gazı kaçırılmış

Zayıflatan diğer meyveleri öğrenmek için tıklayınız!
Akşam Yemeği 19.00

Haşlanmış sebze tabağı ( sınırsız)

1 küçük kase yoğurt

Ara Öğün 21.30

Melisa çayı

Yatmadan 1 su bardağı maydanoz suyu

DİYETİN TÜM GÜNLERİ İÇİN TIKLAYINIZ 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir