Sağlık

Fasulyenin zayıflamaya faydaları

593views

burclara-gore-diyet2

 

Bu da demektir ki fasulye, yediğiniz karbonhidratlardan daha az kalori almanızı sağlayabilir. Peki, bu özellikten nasıl faydalanacaksınız? Çok basit; yemeklerden önce yediğiniz ara öğünlerde fasulyeli atıştırmalıklar yiyebilir veya yemekte fasulye içeren salata, sulu yemek benzeri yiyecekleri ilk sırada yiyebilirsiniz. Ancak fasulyenin karşıt besin olarak işlevini tam yapabilmesi için karbonhidrat tüketiminden yaklaşık yarım saat kadar önce tüketilmesi gereklidir.