Diyet

Göbek eritmenin hızlı yolları

629views

ezgersizle-spor 1

 

Güne güçlü başlayın

 

Uyanınca büyük bir bardak su içerek gece boyunca susuz kalmış vücudunuzu besleyin. İki haşlanmış yumurta, bir parça peynir ve zeytinden oluşan kalorisi düşük ancak uzun süre tok tutacak bir kahvaltı yapın. Evden çıkmadan önce mutlaka karnınızını doyurun, aksi durumda açlık krizi sebebiyle önünüze gelen poğaça, kek, börek gibi size kilo aldıran yiyecekleri yiyebilirsiniz.