Spor

Göbek Eriten Sporlar

483views

Pilates
Pilates, vücudumuzun kaide kaslarını yani; bel-karın bölgesindeki kasları çalıştırır. Bu bölgedeki kasların güçlenmesini, toparlanmasını ve sıkılaşmasını sağlayacaktır. Böylece fazla kalorileri yakarken bir yandan da genel bir toparlanma sağlamış olursunuz. Masa başı işi yapanlar için de oldukça faydalıdır. Uzun vadede oluşabilecek bel ve boyun sakatlanmalarının da önüne geçmenize yardımcı olur.