dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

İştah kesici 5 harika besin

487views

36beden-2

 

Elma
Elmanın sağlık kaynağı bir meyve olduğunu bilmeyen yoktur. Ama elma yalnızca sağlığımıza faydalı değil; tok kalmamıza da yardımcı oluyor. Elmanın içinde yüksek miktarlarda bulunan lif, sindirimin yavaşlamasına neden oluyor ve su tutuyor. Bu sayede daha uzun süre tok kalmamıza yardımcı oluyor. Ayrıca elmanın içinde bulunan pektin adlı bir enzim beynimize tokluk sinyalleri gönderiyor. Tüm bu özellikleriyle elma, açlığı bastırmak için birebir.