dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

İştah kesici 5 harika besin

492views

Kilo vermek

 

Yumurta
Araştırmalar, kahvaltıda yumurta yemenin, kişinin gün boyunca tok hissetmesini ve daha az yemesini sağladığını ortaya koymuş. Bunun sonucunda da gün içinde daha az kalori alınıyor. Ayrıca yumurta, zengin protein içeriği sayesinde vücudun kaliteli protein ihtiyacını karşılayarak kas kütlesi kaybını da önlüyor.