dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Diyet

İştah kesici 5 harika besin

494views

Kilo vermek

 

Kahve
Kahvenin fazlası zararlıdır; fakat her gün belirli miktarlarda içildiğinde kahve sağlığınıza faydalı olur. Kahvede bulunan kafein metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi verir. Ayrıca kahvenin içinde belirli miktarlarda antioksidan vardır. Yani günde 2-3 fincan kahve hem sağlığınıza faydalıdır hem de zayıflamanıza yardımcı olur. Ama kahveyi sade içmeniz gerektiğini unutmayın. Eğer tatlandırmak isterseniz içine az miktarda yağsız süt koyabilirsiniz.