Diyet

Kilo vermenin püf noktaları

795views

Diyet

 

Çaydaki şekerle vedalaşın

 

Kilo vermenin püf noktalarından biri de sofra şekeri dediğimiz beyaz şekerden uzak durmak, hayatınızdan çıkarmaktır. Çayınıza, kahvenize şeker atma alışkanlığını bırakın. İlk günlerde yarıya yarıya azaltın şekeri, sonra da tamamen bırakın. “Çayı şekersiz içemem” demeyin; içenlerin sizden ne fazlası var?