Diyet

Nasıl kilo vermeye başladım?

1.09Kviews

zayiflatici-yiyecekler 1

Akşamüzeri bir bardak sıcak ya da soğuk süte bir çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırıp içersem, bunun iştahımı düzenleyeceğini ve akşam yemeğinden korkmadan az yiyebileceğimi ve tok hissedeceğimi söyledi. Ayrıca, gece uyumadan iki, üç saat önce de bir bardak tarçınlı süt içmeliydim, bu sayede gece boyunca kan şekerim düşmeyecek ve vücudumun güçlü olmasını sağlayacaktım. En sonunda ne mi olacaktı? Ayda sonunda tam dört kilo yağ kaybedebilirdim! Günde iki defa tarçınlı süt ve güle güle yağlar.