Diyet

Nasıl kilo vermeye başladım?

1.08Kviews

Kilo vermek

Suyumu, bitki çayımı içiyor, her gece uyumadan önce kendimi zayıflamış hayal ediyordum. Bu sırada evde ve işyerinde çıkan yemekleri yiyordum ancak birtakım değişiklikler yapmaya başladım. Örneğin, yemeklerime tuz eklemiyordum. Pul biber, karabiber, nane, kekik gibi kalori yakmayı sağlayan baharatlar kullanıyordum. Çayımı, kahvemi içiyor ancak kesinlikle şeker ilave etmiyordum. İlk zamanlarda tatları acı gelse de daha sonradan alıştım hatta şimdi böylesinin daha güzel olduğunu düşünüyorum.