Spor

Spor için pratik bilgiler

593views

spor-yapmak-icin-2

 

Egzersiz aletlerini kolayca ulaşabileceğiniz, gözünüzün önünde olacak yerlere yerleştirin. Bu sayede her seferinde kaldırıp indirmek için uğraşmak zorunda kalmaz ve spor yapmaya üşenmezsiniz. Ayrıca, spor aletini sürekli görmek size spor yapmayı hatırlatır.

 

Egzersiz yaparken olimpiyatlara hazırlanmadığınızı hep aklınızda tutun; kendinizi çok zorlamayın. Egzersizle kilo verebilmek için illa da acı vermesi ve sizi çok yorması gerekmez. Nabzınız yükselsin, terleyin yeterlidir.