Spor

Spor için pratik bilgiler

597views

Spor

 

Ev işi yapmak, en iyi egzersizdir. Bir saat yerleri silmek, bir saat tenis oynamak kadar kalori yakar. Dolayısıyla hem faydalı hem sağlıklı bir egzersiz olur.

 

Bir kilometre koşmak gözünüzü korkutuyorsa, bir kilometre yürüyün. Süre olarak daha uzun zaman alır ama aynı etkiyi görürsünüz.