Diyet

Tatlı isteğini azaltmak için öneriler

593views

Hızlı kilo verme

 

Kahvaltı yaparak güne başlayın

 

Kahvaltı etmeyi ihmal etmeyin; çünkü kahvaltı etmediğinizde vücudunuz ve beyniniz uyanamaz. Bu yüzden de en hızlı enerji kaynakları olan şekerli gıdaları canınız çeker. Mutlaka kahvaltı yapın.