Diyet

Tatlı krizinden kurtulmak için 10 yol

938views

zayiflatici-yiyecekler 3

 

Tatlıyla diğer yiyecekleri karıştırın

 

Tatlı yüzünden alacağınız kalori miktarını azaltmak ve tatlı krizini en az hasarla atlatmak için tatlı ve diğer besinleri karıştırabilirsiniz. Örneğin; çikolata sosuna bandırılmış muz ve çilek tüketmek veya sade çikolata yemek yerine, fındık ve bademli drajelerden tüketmek hem daha az miktarda tatlıyla tatlı isteğinizi kesmenize hem de daha az kalori almanıza yardımcı olur. Ayrıca karışım tatlılar, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olmadığından tatlı tüketimine bağlı hızlı acıkma ihtimalinizi de azaltmış olursunuz.