Diyet

Tatlı krizinden kurtulmak için 10 yol

946views

zayiflatici-yiyecekler 1

 

Kendinizi ödüllendirin

 

Tatlı krizlerine karşı hafta boyu başarıyla direndiyseniz, haftanın sonunda kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Ama yemek yerine kendinizi başka şeylerle ödüllendirmeye çalışın. Çok beğendiğiniz bir kıyafet veya en sevdiğiniz yazarın yeni kitabı gibi. Bu ödüller sizi tatmin etmiyorsa 150 kaloriyi aşmayan bir tatlı ile kısa dönemli bir ateşkes ilan edin.