Diyet

Tatlı krizinden kurtulmak için 10 yol

937views

zayiflatici-yiyecekler 6

 

Zihninizi meşgul edin

 

Canınız gün boyunca tekrar tekrar tatlı bir şeyler tüketmek istiyorsa odağınızı değiştirmelisiniz. İmkân varsa yürüyüşe çıkmak tatlıyı unutturacak en iyi yöntemlerden biridir. Bilgisayar oyunları, gazete, dergi ve kitap okumak gibi faaliyetler, ilk on dakikasından sonra, genelde tatlı ihtiyacını ortadan kaldırır. Tatlı istediğinizde evi toplamak, en yakın arkadaşınızı arayıp sohbet etmek hatta sosyal medyada zaman harcamak, tatlıyı unutturacak yöntemlerden sayılabilir.