dünyanın en iyi sağlık derneği
dünyanın en iyi sağlık derneği
Spor

Vücut Geliştirme Hareketleri

471views

enseye-cekis

Barfiks çekmekte zorlanıyorsanız, barfiks hareketlerini taklit eden, enseye çekiş hareketini yapabilirsiniz. Mantığı barfiksle aynı olan bu hareketin avantajı, tüm vücut ağırlığınızı taşımak zorunda olmayışınızdır.