Haftasonu yağmur ve rüzgar ihtimali var. Yürüyüşe çıkarken önleminizi almayı ihmal etmeyin.
A Vitamini
- Üst Kategori: Sağlık
Çocukken, annemizin söylediği sözü hatırlayalım: Gözlerinin daha iyi görmesini istiyorsan; havuç yemelisin. Annelerimiz haklı; ama A vitaminin vücudumuzdaki işlevleri bundan çok daha fazla.Devamı... Yorum Ekle
Kabızlığa Çözüm
- Üst Kategori: Sağlık
Keten tohumu, barbunya, brokoli gibi lif oranı yüksek gıdaları az tüketmek, aşırı miktarda kırmızı et yemek, az su içmek, tuvalete çıkma ihtiyacını ertelemek, ilaç kullanımı gibi faktörler kabızlığa neden olabilmektedir.
Meyve Yiyerek Zayıflamak
- Üst Kategori: Diyet
Tüm gün yemek yerine meyve yiyerek az kalori almaya çalışıyor olabilirsiniz. Oysa gün boyu tüketilen meyve, günlük almanız gereken kaloriyi karşılamaya fazlasıyla yetebilir. Böylece kilo verme hayalleri suya düşer.
Yağ Yaktıran Yiyecekler
- Üst Kategori: Diyet
Doğanın sunduğu mucize dolu yiyecekler, yağ yaktırıp kilo vermeyi ve formda kalmayı sağlıyor. Peki, hangi yiyecekler yağ yaktırıyor biliyor musunuz? Cevabı yazımızda bulabilirsiniz. İşte yağ yakımını sağlayan mucize yiyecekler!
Yoga Nedir?
- Üst Kategori: Spor
Yoga, hayatın kargaşasından ve sorunlarından uzaklaşıp stres atmaya birebir. Uzun yıllardır bilinen bir vücut dinlendirme ve sıkılaştırma yöntemi olan yoganın temeli, değişik oturma pozisyonlarında nefes alıp vermeye dayanıyor.
Diyet Salata Tarifi
- Üst Kategori: Yemek Tarifleri
Zayıflamak için diyet yapmaya karar verdiyseniz, ancak nasıl beslenmeniz gerektiğini bilmiyorsanız; “Diyete Başlıyorum”un sizler için hazırlamış olduğu, denenmiş diyet yemek tariflerinden yardım alabilirsiniz.
Zayıflatan Alışkanlıklar
- Üst Kategori: Diyet
Beslenme uzmanları, az miktarda badem ve ceviz tüketmenin faydalı olduğunu söylüyorlar. Canınız atıştırmalık bir şeyler istediğinde, aşırıya kaçmadan ceviz, badem veya fındık yiyebilirsiniz.
Kilo Vermek için Ne Yapmalı?
- Üst Kategori: Diyet
Prof. Wansink, mutfakta ve buzdolabında hangi yiyecekleri bulundurduğumuz ve onları nasıl yerleştirdiğimizin, kilo sorununda çok önemli bir yer tuttuğuna işaret ediyor.
Sağlıklı Yaşamak İçin
- Üst Kategori: Sağlık
Arzum Onan, yoğun iş temposu içinde su içerek arındığını ve her gün, yeni bir hayata başlamış gibi hafif hissettiğini söylüyor.