Diyet

Ayşe Özyılmazel nasıl zayıfladı?

869views

ayse-zayiflama-2

 

Kural no 11: Yaptığın diyeti sevmek.

 

Kilo vermenin sana niçin faydalı olduğunu kavramak. Aksi takdirde hemen verdiğimiz kiloları geri alırız. Sağlıklı beslenmeyi ve sporu hayat biçimi haline getirirsek canımızın çektiği şeyleri zaman zaman yiyebilir, sonra tekrardan dengeleyebiliriz. Bu konuda bir sürü harika kitap var. Siz de benim gibi onları okuyabilir ve kendinize gaz verebilirsiniz.