Diyet

Ayşe Özyılmazel nasıl zayıfladı?

866views

gobek eriten 0302 5

 

Kural no 8: Çoğu kişi diyetini sosyal hayatı bitiyor diye bozuyor.

 

Halbuki bu yanlış. Dışarıda da yemek yiyebilirsiniz, içkili ortamlara da girebilirsiniz. Hepsi için diyetisyeninize danışın. O size ne yiyebileceğinizi söyler. Mesela ben dışarıda yemek yerken yağsız ızgara balık ya da et yanına yağsız bol limonlu salata seçeneğini kullanıyorum.